toppenfredag!

I gÄr, fredag unnade jag mig 60 minuters ryggyoga, klassen jag gick pÄ nÀstan hela förra hösten nÀr jag var hyfsat nyligen stelopererad i ryggen.

Come back sĂ„ att sĂ€ga i gĂ„r, o sĂ„ nyttig den timmen Ă€r/var.. Atr fĂ„ vĂ„rda ryggen i 60 minuter đŸ€Ž

SĂ„ dĂ€r o dĂ„ bestĂ€mde jag mig för att under hela december ta mig den tiden pĂ„ fredagarna. Investera tid o Ă„terhĂ€mtning för ryggen, det blir en fin julklapp Ă„t mig sjĂ€lv. 
O pĂ„ köpet fĂ„r jag ju dessutom en timmes lugn o ro för bĂ„de knoppen o övriga kroppen. 

Nog nödvĂ€ndigt, o vĂ€lbehövligt efter denna höst, som man Ă€ndĂ„ snart ser ett slut pĂ„. Elr kanske inte slut pĂ„, för nu vĂ€xlar julhandeln igĂ„ng o jag Ă€r pĂ„ tĂ„rna, o ser till att butikerna har produkter att sĂ€lja, för Ă€r det nĂ„n gĂ„ng om Ă„ret det ska vrĂ€kas ut ur butikerna sĂ„ Ă€r det under december. 
SĂ„ skoj
 

-

TrĂ€ffade ocksĂ„ en av bĂ€stisarna i gĂ„r, vi tog en lĂ„nglunch ihop. 
En lunch med snack om allt -  elĂ€nde, sorg, glĂ€dje, skratt, krĂ€mpor, mot 50, barnen, familjen mm.
En perfekt lunchdejt. 

-

I dag, siste november. Det Ă€r bra mörkt just nu.
Tur alla juleljus Ă€r uppe i fönsterna o datumljuset stĂ„r redo inför morgondagen.
SĂ„ vi fĂ„r lite ljus 🌟

(null)

Strax dags att göra sig redo för att Ă„ka ivĂ€g o förbereda lördagens morgonpass. 

Sen blir det yin yoga för egen del under förmiddagen. 

God lördag ♄

Kommentera hÀr: